多次看到张冰老师和她的舞友在舞台上精彩的表演，今天终于有幸能了解到曳步舞的真谛。张老师分别从曳步舞的简介、学习曳步舞的好处、技巧、要点，对曳步舞做了全面的介绍。老师们了解曳步舞之后，张老师把学习曳步舞的基本步当堂教授给老师们，老师们兴致勃勃的学了起来。

张老师是先从基本的奔跑步教起，经过一番练习，大家跟着音乐一起跳起了奔跑步。

    运动之益，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。换句话说，运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。因此，我们在每天工作之余，应该让自己动起来，强身健体，释放压力，舞出好心情。

    曳步舞真是个宝藏运动，能让我们在音乐的律动中释放压力，增强体质，强壮骨骼，还能减肥。学习曳步舞的好处这么多，还在等什么呢？大家一起动起来吧！