尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：
        大家好！我是四年级12班的邢惠南，今天我演讲的题目是《预防疾病，做好冬季校园卫生工作》。

        当下进入冬季最寒冷的时候，气候比较干燥，早晚温差大，流感严重，学校是人员比较集中的场所，极易诱发各类传染病，对同学们的身心健康构成严重的威胁。为了有效预防呼吸道传染病，预防病毒性感冒，我们要做到：

1、勤洗手；2、勤添、减衣物；3、多吃水果多喝水；4、合理作息；5、多做运动。
具体措施如下：
1、保持良好的个人卫生，勤洗手洗脸，勤换洗衣物。勤洗手是预防病毒传染的第一道防线。打喷嚏、咳嗽、大小便、写完作业之后和就餐之前都要记得洗手。一些低年级的小同学应该改正咬手指和吮吸手指的坏习惯。
2、积极参加体育锻炼。多到室外呼吸新鲜空气，每天都应坚持做好课间操、眼保健操、积极上好体育课、活动课。要注意根据气候变化增减衣服，合理安排运动量。
3、注意饮食。多喝水，多吃瓜果蔬菜，保持营养平衡，不吃生冷、变质的食物，注意休息，保持充足的睡眠，提高机体免疫力，坚决不吃校外小商小贩的食品。
4、注意环境卫生。每个人都要做到不乱丢纸屑、零食袋、不随地吐痰。每天打开门窗，保障一定的通风时间，只有保持空气流畅，才可稀释减少致病的因子。做好室内和室外的清洁，不放过任何一个卫生死角，及时处理堆积的垃圾，并把垃圾倒入指定的地点。这样才能阻止细菌的滋生，从源头上防止疾病的发生。  
5、在学校如果出现不适症状，如：急性发热、头痛、咽喉痛等症状，要及时报告老师，及时去医务室就诊，避免病情延误，导致更严重的疾病。如果确诊得了传染病，要注意请假隔离，以便防止二次传染。
        最后，让我们携起手来，用实际行动去创建一个整洁、美丽、文明的校园！祝大家身体健康、快乐学习、生活愉快！